Dobre nawyki – jak je w sobie wyrobić? Poznaj 5 sposobów, które poprawią jakość...
Dobre nawyki kojarzą się zazwyczaj z aktywnym i zdrowym trybem życia. Nie jest to tak dalekie od prawdy, aczkolwiek wykształcone prozdrowotne schematy zachowań to...
Trening autogenny – jak go wykonać? Poznaj przydatne wskazówki
Trening autogenny jest najpopularniejszą techniką relaksacyjną wykorzystywaną w terapii różnego rodzaju dolegliwości. Głównym jej celem jest redukcja napięcia zgromadzonego w poszczególnych partiach ciała. Skupia...
Techniki relaksacyjne – jak je wykonywać?
Techniki relaksacyjne mają na celu uzyskanie fizycznego i psychicznego stanu odprężenia. Nie są one skomplikowane, a ich regularne stosowanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia....
Relaksacja – sposób na odpoczynek. Poznaj 5 popularnych technik relaksacyjnych
Relaksacja jest metodą, która sprzyja procesom regeneracji organizmu. Obejmuje szereg technik, które skupiają się zarówno na ciele, jak i umyśle osoby. Zazwyczaj stosowana w...
Less waste – czyli sposób na to, jak być eko.
Styl życia less waste staje się coraz bardziej popularnym sposobem na bycie ekologicznym, a przez to zdrowszym. Na początku pojawienia się u nas tej...
Zero Waste – chwilowa moda czy globalny trend? Jak działa?
Zero Waste to globalne pojęcie, które dotyczy dbania o środowisko naturalne. Odnosi się do ogółu działalności, która zmierza do produkowania jak najmniejszej ilości odpadów,...
