Czy przy filtrze 20 można się opalić?
Wielu z nas uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu, szczególnie podczas słonecznych dni. Jednak zdrowie skóry jest niezwykle ważne, dlatego warto zadbać o odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV. Filtry słoneczne są jednym z najpopularniejszych sposobów na zabezpieczenie skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Jednak czy filtr o oznaczeniu 20 zapewnia wystarczającą ochronę? Odpowiedź na to pytanie może być zaskakująca.
Co oznacza filtr 20?
Przed zrozumieniem, czy filtr 20 zapewnia wystarczającą ochronę, warto poznać znaczenie tego oznaczenia. Filtry słoneczne są oceniane na podstawie tzw. faktora ochrony przeciwsłonecznej (SPF), który informuje nas, jak długo możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia skóry. W przypadku filtru 20 oznacza to, że możemy przebywać na słońcu 20 razy dłużej niż bez żadnej ochrony.
Jakie są zalecenia dotyczące filtrów słonecznych?
Organizacje zajmujące się ochroną zdrowia skóry, takie jak Amerykańska Fundacja dla Zdrowia Skóry (American Skin Cancer Foundation) czy Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization), zalecają stosowanie filtrów słonecznych o SPF co najmniej 30. Wynika to z faktu, że większość osób nie nakłada odpowiedniej ilości filtru, co zmniejsza jego skuteczność. Wyższy SPF zapewnia większą ochronę, nawet jeśli nie nakładamy go w idealny sposób.
Czy filtr 20 zapewnia wystarczającą ochronę?
Choć filtr 20 może wydawać się wystarczający, aby chronić naszą skórę, eksperci zalecają stosowanie filtrów o wyższym SPF. Filtr 20 zapewnia ochronę przed około 94% promieniowaniem UVB, które jest odpowiedzialne za poparzenia słoneczne. Jednak promieniowanie UVA, które jest główną przyczyną starzenia się skóry i może prowadzić do raka skóry, nie jest tak skutecznie blokowane przez filtr 20.
Warto pamiętać, że promieniowanie UVB jest głównie odpowiedzialne za poparzenia słoneczne, które są bolesne i mogą prowadzić do uszkodzenia skóry. Natomiast promieniowanie UVA jest bardziej niebezpieczne, ponieważ przenika głębiej w skórę i może powodować trwałe uszkodzenia, które nie są od razu widoczne.
Jakie są alternatywy dla filtru 20?
Jeśli zależy nam na skutecznej ochronie przed promieniowaniem UV, warto rozważyć stosowanie filtrów słonecznych o wyższym SPF. Filtry oznaczone jako SPF 30 lub wyższe zapewniają większą ochronę przed zarówno promieniowaniem UVB, jak i UVA. Warto również pamiętać o nakładaniu odpowiedniej ilości filtru i regularnym jego uzupełnianiu, szczególnie po kąpieli lub poceniu się.
Ponadto, oprócz filtrów słonecznych, istnieje wiele innych sposobów na ochronę skóry przed słońcem. Należy unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasilenia promieniowania, czyli między godziną 10:00 a 16:00. Warto również nosić ochronne nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz ubrania z długim rękawem i długie spodnie.
Podsumowanie
Choć filtr 20 może zapewniać pewną ochronę przed promieniowaniem UVB, nie jest wystarczający, aby skutecznie chronić naszą skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Zaleca się stosowanie filtrów o wyższym SPF, które zapewniają większą ochronę zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Pamiętajmy, że zdrowie naszej skóry jest niezwykle ważne, dlatego warto inwestować w odpowiednią ochronę przed słońcem.
Tak, możesz się opalić przy filtrze 20.
Link do strony: https://www.zouza.pl/
