środa, Kwiecień 14, 2021
zasady kaizen

Filozofia kaizen – czyli 10 zasad, dzięki którym zmienisz swoje życie!

Kaizen jest to filozofia życia, której zasady pomagają zmienić złe nawyki i zastąpić je konstruktywnym, pozytywnym myśleniem i działaniem. Oznacza sztukę ulepszania siebie i...
relacje społeczne

Relacje międzyludzkie – jak je budować i troszczyć się o nie?

Relacje międzyludzkie są podstawą sferą funkcjonowania społeczeństwa. Człowiek jako istota stadna, społeczna potrzebuje do życia innych ludzi. Inicjowanie i budowanie więzi emocjonalnych jest jedną...
dobre nawyki

Dobre nawyki – jak je w sobie wyrobić? Poznaj 5 sposobów, które poprawią jakość...

Dobre nawyki kojarzą się zazwyczaj z aktywnym i zdrowym trybem życia. Nie jest to tak dalekie od prawdy, aczkolwiek wykształcone prozdrowotne schematy zachowań to...
trening relaksacji

Trening autogenny – jak go wykonać? Poznaj przydatne wskazówki

Trening autogenny jest najpopularniejszą techniką relaksacyjną wykorzystywaną w terapii różnego rodzaju dolegliwości. Głównym jej celem jest redukcja napięcia zgromadzonego w poszczególnych partiach ciała. Skupia...
ćwiczenia relaksacyjne

Techniki relaksacyjne – jak je wykonywać?

Techniki relaksacyjne mają na celu uzyskanie fizycznego i psychicznego stanu odprężenia. Nie są one skomplikowane, a ich regularne stosowanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia....

Relaksacja – sposób na odpoczynek. Poznaj 5 popularnych technik relaksacyjnych

Relaksacja jest metodą, która sprzyja procesom regeneracji organizmu. Obejmuje szereg technik, które skupiają się zarówno na ciele, jak i umyśle osoby. Zazwyczaj stosowana w...
Less waste i zero waste

Less waste – czyli sposób na to, jak być eko.

Styl życia less waste staje się coraz bardziej popularnym sposobem na bycie ekologicznym, a przez to zdrowszym. Na początku pojawienia się u nas tej...
zero waste jako światopogląd

Zero Waste – chwilowa moda czy globalny trend? Jak działa?

Zero Waste to globalne pojęcie, które dotyczy dbania o środowisko naturalne. Odnosi się do ogółu działalności, która zmierza do produkowania jak najmniejszej ilości odpadów,...

ZOBACZ TEŻ